ПРОАКТИВНОСТЬ   |   МЕНЕДЖМЕНТ   |   САМОПОЗНАНИЕ   |   СЕМЬЯ   |   ЗДОРОВЬЕ

Из отзывов участников наших программ в Тюмени

"Посмотрела на себя со стороны и узнала более подробно как работают законы Вселенной".
Екатерина, психотерапевт

"Я по другому посмотрела на жизнь. Научилась выстраивать отношения с молодыми людьми, избавилась от обид и комплексов. Поняла своё предназначение в жизни и то, какой должна быть настоящая женщина (для меня это было самым главным)".

Юлия, студентка

"Пришло понимание своего предназначения. Я поняла, почему, когда в моём бизнесе наступил успех, у меня разрушилось всё: здоровье, отношения, да и в конечном итоге бизнес".

Татьяна, модельер-конструктор

 

Авторизация

Если Вы хотите получать новости сайта по e-mail, то зарегистрируйтесь

Поиск по сайту

 
Аюрведические советы на каждый день Печать E-mail
Автор Олег Торсунов   
01.06.2008 г.

 Как сохранить и преумножить здоровье

ImageCлово «аюс» переводится с санскрита как жизнь, а «веда» переводится как знание. Другими словами, аюр-веда - это наука о жизни. В область её изучения гармонично входят: как грубое и тонкое тело человека, так и душа. Аюрведа - это дисциплина, широко и углубленно изучающая предмет здоровья человека. Понимание здоровья в аюрведе не имеет ничего общего с общепринятыми представлениями современной медицинской науки, которая по большей части занимается лечением наших телесных и психических недугов с помощью химичесих препаратов.

  1. После пробуждения выпить 1 стакан или больше прохладной питьевой воды. Это стимулирует кишечник и нормализирует стул.
  2. Утром после пробуждения следует принять душ (лучше с головой) для очищения тонкого тела ума и тела праны.
  3. Утом после душа полезно для организма выполнять статические упражнения (асаны из хатха-йоги либо другие спокойные упражнения)
  4. После чистки зубов для профилактики парадонтоза и стимуляции кровообращиния в деснах, рекомендуется в течении 5 мин полоскать рот кунжутным маслом, пропуская его через зубы туда и обратно. После этого помасировать десна пальцем.
  5. После каждого употребления пищи рекомендуется почистить зубы, прополоскать водой глаза, побрызгать на стопы и голову немножко воды.
  6. Вечером после возвращения с работы обязательно примите теплый душ, для ощищения тела от тонких воздействий после общения с людьми в течении дня.
  7. Если Вы долго работаете с компьютером или у Вас просто жжение в глазах - закапайте пару капель розовой воды в каждый глаз.
  8. Если Вы объелись за обедом - пожуйте несколько стручков цельного кардамона или подержите на языке щепотку соли до всасывания.
  9. Для тех, кто хочет, чтобы кожа выглядела красивой и упругой, протирайте кожу 2 раза в день, утом и вечером, кубиками льда. Лучше если это замороженый отвар ромашки.
  10. Перед сном лучше прогулятся 10-15 мин пешком.
  11. Ежедневно рекомендуется прогулка на свежем воздухе, особенно утром, не меньше 30 мин.
  12. Аюрведа не советует кушать после 18.00. И очень рекомендует перед сном за час выпить индивидуально подобраную (см. лекции доктора Торсунова) порцию подслащеного молока со специями: фенхель, кардамон, шафран (что имеется)
Ψ www.torsunov.ru
 

Комментарии 

  1. #1 Наталья
    2008-06-2017:48:33 Особенно интересно будет смотреться пункт № 5, если выполнять его на работе всем офисом.
  2. #2 Алекс
    2008-06-2307:51:23 Наталья,
    Однако это намного рациональней, чем делать так, как обычно привыкли в офисах - выкурить после обеда сигарету.
    И на самом деле не обязательно чистить зубы щёткой, достаточно 3 раза прополоскать их водой.

Добавить комментарий

Удаляются комментарии с использованием нецензурных слов и с оскорблениями

:D:lol::-);-)8):-|:-*:oops::sad::cry::o:-?:-x:eek::zzz:P:roll::sigh:


Защитный код
Обновить

« Пред.

Анонсы и объявления

Опросы