Центр психологии и развития - Йога в Тюмени (в Искусстве жизни)

Йога в Тюмени (в Искусстве жизни)

Автор Administrator

13.03.2009 г.

В наше время практически невозможно встретить человека, который никогда не слышал бы о йоге. Санскритское слово йога происходит от глагольного корня йудж, что значит «связывать» или «соединять». Согласно Ведам, йога - это цельный образ жизни, позволяющий человеку связаться или с высшей реальностью. Различают множество видов йоги, в зависимости от представлений человека о высшей реальности.

Хатха Йога направлена на трансформацию физического и энергетического тела, достижение спокойствия и умиротворения. Мы хотим контролировать эмоции, реакции на события, и начинаем с того, что легче научиться контролировать: с тела. И поскольку все в человеке взаимосвязано, упорная и корректная практика имеет следствием повышение гибкости, развитие сознания, расширение сферы восприятия, интуиции, повышение качества жизни!

На практических занятиях по Хатха Йоге применяется статико-динамический стиль, который включает в себя последовательность позиций (асана), связанных между собой движениями-связками (виньяса), выполняемых определенным способом дыхания и концентрацией внимания на определенных частях тела, органах. Во время выполнения практики, по мере накопления опыта, возникает и сохраняется медитативное, счастливое состояние сознания.

Занятия проходят в небольших группах. Инструктор подробно объясняет и показывает, как выполняется та или другая асана и виньяса, следит за тем, как вы делаете, и, если нужно, поправит. Занятия построены по принципу постепенного продвижения от самых простых, базовых асан, к более «продвинутой» практике. Большое внимание уделяется травмобезопасности. Предлагается подробный разбор асан, наработка гибкости, выносливости и силы, работа с сознанием - эффективное расслабление, элементы мантра-медитации.

Практика рассчитана на здоровых людей. Режим достаточно интенсивный, но вполне под силу людям, ведущим активный образ жизни и не имеющим серьезных заболеваний нервной системы и опорно-двигательного аппарата.

Противопоказаниями являются заболевания в остром периоде, травмы. Обучение начинающих проходит в процессе практики. Несколько раз посетив занятие, вы сможете продолжать заниматься уже дома.

Удивительные преимущества йоги:

-йога развивает гибкость, выносливость и силу вашего тела. Вам становятся посильны большие нагрузки и вы можете выдерживать их более длительное время;
-йога учит вас правильно дышать, а небезосновательно считается, что правильное дыхание - ключ к здоровью
-йога приводит в порядок нервную систему: вы избавитесь от вековой раздражительности и станете лучше спать. Освоив базовую хатха-йогу, вы сможете пополнить свои знания и постепенно открыть для себя мир божественной реальности;
-йога прицельно работает с нематериальной составляющей вашего существа, открывая вам новые пути духовного совершенствования ;
-йога - это "щадящая" деятельность: она развивает вас постепенно, не нарушая хода ни одного процесса
-йога - очень модное "продвинутое" занятие. В числе ее голливудских обожателей Мадонна, Гвинет Пэлтроу, Мэг Райан, Вуди Харрельсон и многие другие
-йогой может заниматься и стар и млад: 99%, что вы способны сделать в ней значительные успехи для своей выгоды.

Преподаватель йоги - Зайцева Светлана, Чащин Михаил.
Места: клубы в центре города.
Контакты:
+7-961-205-39-33, vkontakte.ru/haridas - Михаил
+7-902-813-31-25, vkontakte.ru/zaitseva_svetlana - Светлана

#1 Михаил препод йоги
2010-01-3122:47:25 Кстати, мы снизили стоимость занятий: стоимость абонемента на месяц (8 занятий) - 1600р. Стоимость абонемента на 4 занятия - 800р. Стоимость разового посещения - 250р.
#2 Людмила
2010-08-0123:47:09 Михаил, это снижение действует и по сей день? очень хочу попробовать! не знаю с чего начать.
#3 Михаил препод йоги
2010-08-0213:40:36 Людмила, можно ходить в центр "Сарасвати" - Московский тракт 149/6 - там цены аналогичные. Напишите мне http://vkontakte.ru/haridas или murari.yogagmail.com - я все расскажу подробнее.
#4 Мари
2010-08-1011:56:06 Михаил,у меня остеоартроз коленного сустава..можно ли мне заниматься йогой?
#5 Михаил препод йоги
2010-08-1400:22:18 Мари, мне трудно судить о сложных болезнях . . ваш врач сможет больше Вам сказать. В любом случае, йога начинается с простого, уж никак не с "лотоса", что касается колен и бедер. Йога начинается с правильного настроя, сознательной веры в то, что болезнь можно и нужно лечить. А затем йога продолжается разминкой, простыми движениями, которые все помнят с детского сада - даже в этих движениях Вы можете направить энергию (прану) к больным членам и органам.

И конечно, упражнения (асаны) для плечей, шеи, позвоночника, поясницы, таза и т.д. - все это Вам точно можно делать Надеюсь быть полезным. Более подробно смогу ответить когда узнаю подробно об этой болезни (нарушении).
#6 Екатерина
2010-10-1600:02:09 Добрый день подскажите пожалуйста если я не гибкая абсолютно мне можно попробовать заняться йогой или пустая трата времени и нервов
#7 Михаил, препод йоги
2010-10-2112:30:35 Екатерина, 99% людей, которые приходят ко мне на занятия - не гибкие, с точки зрения продвинутых йогов Это нисколько не мешает нам всем замечательно заниматься и продвигаться по пути к здоровью, хорошему самочувствию и гибкости. Йога - это постепенный, неспешный и верный путь.

Приходите на занятия в новые группы:
? СТАБИЛЬНО: Клуб "Искусство Жизни" на ул. Гондатти, дом № 2. Пока СРЕДА, потом будет и пятница. К 19:00.

? СТАБИЛЬНО: Клуб "Сарасвати" на Московском Тракте 149/6 - каждый понедельник и четверг с 19:00

? СТАБИЛЬНО: Центр эстетического развития "Лакшми Прия" на Геологоразведчи ков, 55 / ПЯТНИЦА с 19:00

Мой стиль называется "Простая развивающая йога для хорошего самочувствия, улучшения здоровья и поднятия настроения"

Стоимость занятия демократичная - 200р.
телефон 8961-205-3933
#8 Михаил, препод йоги
2010-10-2112:32:28 ? вопросики появились случайно в верхнем сообщении
#9 Наталья Павлюк
2011-03-0419:57:28 Михаил, здравствуйте! Скажите, пожалуйста, до какого возраста можно начинать заниматься йогой и есть ли у нас в Тюмени группы для пожилых. (Интересуюсь насчет мамы, ей 73). Спасибо.
#10 Михаил, препод йоги
2011-05-0410:51:21 Наталья, к сожалению не знаю про группы для пожилых.
Заниматься нужно в любом возрасте. Конечно, когда человеку много лет, ему труднее практиковать физические упражнения. Значит, надо больше внимания уделить духовным упражнениям! Йога ведь значит - связь с Богом, в конце концов